La dieta cetogénica es una terapia médica comprobada y, frecuentemente, muy eficaz para la epilepsia que se usa desde la década de 1920. Tradicionalmente, se usaba principalmente en los niños, pero en los últimos primaveras los adultos aún se han presbítero con ella.
BBA Clinical 2015: El estudio piloto sobre viabilidad y seguridad que examina el efecto de la suplementación con triglicéridos de condena media en sujetos con ofensa cognitivo leve: un estudio controlado aleatorizado (artículo en inglés)
Sports Medicine 2015: Reexaminemos las dietas ricas en grasas para el rendimiento deportivo: ¿lo consideramos un revés demasiado pronto? (artículo en inglés)
JBI Database of Systematic Reviews and Implementation Reports 2018: Intervenciones de ayuno intermitente para el tratamiento del sobrepeso y obesidad en adultos: una revisión sistemática y metanálisis (artículo en inglés)
Los síntomas pueden incluir dolor de vanguardia, cansancio, ahogo muscular, calambres y palpitaciones cardíacas. Estos efectos secundarios son de corta duración para la ancianoía de las personas, y hay formas de minimizarlos o curarlos (ver más abajo).77 Otra opción para estrechar los posibles enseres secundarios es disminuir el consumo de carbohidratos de forma sucesivo durante varias semanas.
Si en un menú de dieta keto el consumo de carnes es parada, esto puede ser contraproducente a amplio plazo. La ordenamiento Mundial de la Salud ha clasificado a los productos cárnicos procesados: salchichas, embutidos, salamines; como carcinógenos de tipo 1. En otras palabras, aumentan la probablidad de tener cáncer. (7)
Nutrition 2019: Cambios en los antojos de alimentos y en el comportamiento al ingerir a posteriori de un estudio de intervención de restricción dietética de carbohidratos (artículo en inglés)
Si se le dificulta conseguir los ingredientes para elaborar el menú puede hace el suyo propio sabiendo las reglas keto principales.
La dieta cetogénica o keto dieta es un tipo de alimentación rico en grasas y muy bajo en carbohidratos. adecuado a que funciona para perder peso rápido, son cada ocasión más y más personas las que intentan este método.
Frecuentemente, la cetosis experimentada en una dieta cetogénica se denomina cetosis nutricional. Esto parece ser sostenible a amplio plazo.
aún debes evitar los productos dietéticos bajos en grasa. Una dieta keto debe ser moderadamente suscripción en proteínas, y website probablemente sea un poco más inscripción en pomada, no obstante que la potingue será la que te provea la energía que no obstante no estás obteniendo de los carbohidratos.
Esta recomendación se basamento en una experiencia positiva de profesionales médicos con experiencia. [evidencia débil] Sin embargo, asimismo existe un estudio que respalda esto y que descubrió un aumento leve de los efectos secundarios y se recomendaba a los participantes Libar caldo a la idéntico de que seguían una dieta keto:
La insulina causa una longevo retención de líquidos y cloruro sódico, tal como se describe en el siguiente artículo:
La longevoía de las personas que comienzan una dieta cetogénica experimentan algunos síntomas de la “gripe keto“. Es posible que sientas esto, más o menos, unos díCampeón luego de haber comenzado una dieta keto: